sportfoods


спортивное питание
sportfoods

главная тестостерон эстрогены медпрепараты статьи

главная
тайминг
тестостерон
эстроген
белки
углеводы
жиры
витамины
антиоксиданты
инсулин
адреналин
андрогены
атф
о добавках
протеин.коктейли
гейнеры
анаболики

медпрепараты
о добавках
глютамин
креатин
метионин

в продуктах
таблицы
белки,углеводы
метионин
глютамин
креатин

в продуктах
СТАТЬИ
-питание-
- белковый коктейль
своими силами


- сколько протеина
нужно бодибилдеру


- укрепляем связки
сухожилия и суставы


- жиросжигатели в
продуктах питания
СТАТЬИ
-спорт-
- отжаться 100 раз

- как быстро накачать мышцы
-ОТВЛЕЧЬСЯ-
мастер спорта
Zonda Pagani Zonda
Поиск


Психологическое состояние в бодибилдинге

Фактор психологического настроя у начинающих спортсменов обычно остается без внимания, а следовало бы ПОМНИТЬ, что контроль психологического состояния может являться для атлета сильным стимулятором выработки тестостерона и гормона роста, ускорять восстановительные процессы и служить дополнительным источником энергии во время интенсивной тренировки.
На примере животного мира можно наблюдать, как новый ЛИДЕР стаи начинает быстро набирать в объеме и мощи, хотя при этом частенько испытывает минимум физических нагрузок.

Психология лидера, в конечном итоге, становиться источником производства анаболических гормонов, в то время как гормоны стресса постоянно сопровождают проигравшего.
Важную роль в этом играет ЗДОРОВЬЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ - необходимое условие адекватного восприятия окружающего мира, постановки себе реальных, выполнимых задач и как результат нормального психологического состояния.
Подробнее о влиянии настроя в бодибилдинге смотрите ниже.


nerve Нервная система и спорт – о влиянии здоровья нервной системы на обмен веществ, выработку основных гормонов и психологическое состояние. Наиболее распространенные причины вызывающие истощение нервной системы.

оздоровительное голодание Голодание в бодибилдинге – в некоторых случаях проведение голодания является единственным способом преодолеть длительный застой в росте мышц. Кроме выведения токсинов, оздоровления пищеварительной системы и нормализации обмена веществ голодание оказывает и заметное положительное влияние на здоровье нервной системы.







ПРОТЕИНЫ
ГОРМОНЫ
ЭНЕРГИЯ
NERVOUS

КАЛЬКУЛЯТОР    
-бодибилдера-    


достаточно ли калорий и  
протеина получают  
ваши мышцы  
с питанием ?  

Укажите в граммах    
ваш дневной рацион  
хлеб
мясо отварное
мясо жареное
котлеты
колбасы вар.
куры отварн.
куры жар.
рыба отварн.
рыба жар.
яйца (штук)
макароны
каши
картоф. пюре
картоф. жар.
молоко/кефир
творог
масло/сало
салат овощ.
супы
соки/чай
мед/варенье
конфеты

Укажите также    
свои данные :    

Возраст лет
Рост см.
Вес кг.

 

Результат по факту  
Ваши калории
Ваш протеин

Ваша норма    
Калории
Протеин

 

погрешность +- 4%  



















































© 2016 SupperSport.ru - Спортивное питание.
При копировании информации обратная ссылка обязательна!

Связь с Админом - по всем вопросам сайта Обращаться через форму





карта сайта suppersport.ru наш mail