sportfoods
спортивное питание
sportfoods

главная тестостерон эстрогены медпрепараты статьи

главная
тайминг
тестостерон
эстроген
белки
углеводы
жиры
витамины
антиоксиданты
инсулин
адреналин
андрогены
атф
о добавках
протеин.коктейли
гейнеры
анаболики

медпрепараты
о добавках
глютамин
креатин
метионин

в продуктах
таблицы
белки,углеводы
метионин
глютамин
креатин

в продуктах
СТАТЬИ
-питание-
- белковый коктейль
своими силами


- сколько протеина
нужно бодибилдеру


- укрепляем связки
сухожилия и суставы


- жиросжигатели в
продуктах питания
СТАТЬИ
-спорт-
- отжаться 100 раз

- как быстро накачать мышцы
-ОТВЛЕЧЬСЯ-
мастер спорта
Zonda Pagani Zonda
Поиск

Низкий тестостерон у мужчин

в основном обусловлен генетической предрасположенностью или возрастными изменениями . Обычно , после подросткового ГОРМОНАЛЬНОГО ВСПЛЕСКА уровень этого андрогена в крови достаточно высок вплоть до 30 летнего возраста , хотя некоторое успокоение в поведении мужчины впервые наблюдается немного раньше . После 30ти , иногда позже , уровень тестостерона активной фракции начинает медленно падать (1-2% в год), а после 50ти падает и связанный(пассивный) .
ПО НАСТОЯЩЕМУ НИЗКИМ тестостерон у мужчин считается при показателях ниже 14 нм/л , когда явно становятся заметны первые признаки андрогенной недостаточности . Что еще влияет на понижение тестостерона кроме возрастных или генетических составляющих.
Чаще всего это – причины низкого тестостерона

нервные перегрузки
- прежде всего отсутствие мужских эмоций – вследствие ПОБЕД (пусть даже малых)
- работа связанная с постоянным стрессовым напряжением
- семейные проблемы
- истощение нервной системы см. здесь
вредные привычки
вредные , а иногда и опасные привычки
– курение - сильно бьет по сосудам
- злоупотребление спиртными напитками
- наркотики полностью разрушают гормональную систему - у детей - наркоманов уровень тестостерона соответствует величине его у ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ

образ жизни
- длительные воздержания – ПРЕЖДЕ ВСЕГО
- отсутствие физической нагрузки (так же и неумеренные)
- употребление некачественных или так называемых женских продуктов
- ожирение - не только тормозит выработку , но и способствует преобразованию тестостерона в ЭСТРОГЕНЫ
- офисный режим жизни или проживание в экологически неблагоприятном регионе

Заметный вред гормональной системе наносят и последствия от применения сильнодействующих медикаментов .

Пониженный тестостерон у мужчин – признаки и следствия.

Обычно одновременно с падением тестостерона у мужчин наблюдается подъем уровня женских гормонов эстрогенов в крови - подробнее . По этой причине проявления от уменьшения мужских гормонов тесно переплетаются со следствиями влияния женских –
  • снижение физической силы и выносливости
  • уменьшение мышечного объема
  • увеличение жировых отложений , распределение по женскому типу – бедра , грудь , ягодицы
  • проявления психологической неустойчивости – частые приступы агрессии сменяющиеся апатией , беспокойства , отсутствие интереса к жизни
medПРИ СИЛЬНОМ ПАДЕНИИ УРОВНЯ ТЕСТОСТЕРОНА
мужчина прежде всего начинает испытывать частые приливы жара , внезапные головокружения , появляется одышка и потливость . Основные неприятности -
  • серьезные сексуальные нарушения , беспокойства связанные с этим ЕЩЕ БОЛЬШЕ нарушают психологическое состояние и уже в свою очередь так же препятствуют выработке тестостерона
  • чувство подавленности , депрессивные состояния , появление рассеянности и забывчивости , неспособность к длительной концентрации внимания
  • нарушение сна , как следствие истощение нервной системы и быстрая утомляемость
  • ослабление костной ткани , уменьшение толщины и эластичности хрящей , сухожилий и связок , что вкупе с ухудшением координации движений часто приводит пожилых людей к травмам (возможно развитие остеопороза)
  • скачки давления и сердцебиение - низкий тестостерон бьет по сосудам и со временем это МОЖЕТ ПРИВЕСТИ к инфаркту и инсульту , так же повышается вероятность заболеть сахарным диабетом
Одним словом андрогенный дефицит должен быть устранен в кратчайшие сроки , что бы не допустить НЕОБРАТИМЫХ ИЗМЕНЕНИЙ в мужском организме .
Победить возрастное уменьшение уровня тестостерона конечно же не получится , но поднять до величины обеспечивающей нормальное здоровое состояние человека вполне возможно . Если ситуация еще не требует врачебного вмешательства то повысить гормональный статус можно вполне доступными средствами . Как поднять уровень тестостерона .
Продукты питания повышающие уровень тестостерона - см. здесь






ПРОТЕИНЫ
ГОРМОНЫ
ЭНЕРГИЯ
























Яндекс.Метрика



карта сайта suppersport.ru наш mail